07/09/2015 : Conseils ...inutiles ?

Dans quelques semaines , le départ nocturne du Trail de l'Angoisse (saison 2) Quelques  conseils  Inutiles ?



Etre serein quant à sa préparation



Selon chacun, une importance a été davantage accordée au visuel, à l'auditif, au toucher, à l'olfactif .. Nous vous avons prévenu : Gardez tous vos sens en éveil ! .



Avoir calé son organisation



Restez zen le Jour J peut vous sauver des zombies  . Etre organisé et prévoyant, pour profiter au mieux  de cette chance de vivre .



Aucunes sueurs froides de dernière minute.



Respecter une certaine routine les heures qui précèdent et anticiper votre équipement



Maillot ? ok Chaussures ?ok Lampe frontale ?ok épingles ?ok  Groupe sanguin ? connu  Porter une croix ou un pieu ? inutiles.



Se détendre grâce à une sieste ou une pause relaxation



La nuit précédant le Trail de l’Angoisse se veut souvent agitée et pas toujours très récupératrice …Des cauchemars ?



Une petite sieste optimisera votre confiance .



Pratiquer la respiration profonde



Ok, mais surtout fuyez  les créatures inhumaines.



Ecouter de la musique pour se détendre avant le Départ



La musique est sensée diminuer le stress mais le 28 novembre soyez aux aguets des bruits de la Foret .



Visualiser sa compétition



Revoir vos classiques du cinéma d’horreur ( Evil Dead, The thing, Alien, l’Exorciste….) ?



Une manière d'imaginer tout ce qui peut se passer le jour J  



Bien s'hydrater et apporter des glucides à son organisme



C'est scientifique, le stress fait baisser le taux de sucre dans le sang et peut donc  provoquer des hypoglycémies . Inutile d’avaler des gousses d’ail sauf pour faire fuir les vampires et vos partenaires d'effort !!!



Relativiser



Après tout, ce Trail est avant tout de la course à pied , non  ? L'issue de cette balade nocturne changera-t-elle le cours de votre vie ?



Peut-être ….. Un certain Pierre de Coubertin ne disait-il pas : «L'important dans la vie n'est pas le triomphe mais le combat ; l'essentiel n'est pas d'avoir vaincu mais de s'être battu» ?


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